Здраве

От детството помним, че чашата подсладено топло мляко преди заспиване ни кара да се почувстваме по-спокойни и да се отпуснем в прегръдките на съня. Това е […]

Правила на хранене: Диетата е разработена за 5 седмици. Включва ежедневни 35 минутни тренировки, 5 хранения на ден, всяко от които трябва да се състои от […]

Шинрин-йоку е потапяне в атмосферата на гората и свързване с нея, в което участват и петте сетива. Може да сте го практикували досега, но друго си […]

Фасул Калцият и желязото в състава на фасула заздравяват костите и укрепват сърдечния мускул. Белтъчините са колкото в говеждото, а калориите са два пъти по-малко. Учени […]

Правила на хранене: Макроботиката се основава на ученията от източната философия и продуктите в тази диета се разделят на „ин“ и „ян“. Първите имат сладък, кисел […]

Здрави, млади и красиви – какво повече да искаме това лято от себе си? А как да го постигнем? С усмивка, постоянство, любов към себе си, […]