Убедени ли сте, че естрогенът е причината за наддаването на тегло? А кортизолът – за подпухналото лице? Днес хормоните все по-често се превръщат в универсалното обяснение за редица неразположения, а бумът на самопровъзгласили се „специалисти“, обещаващи да „балансират“ метаболизма ни, е безпрецедентен.

В социалните мрежи непрекъснато изниква познатият въпрос: „Какво казва тялото ви за вашите хормони?“. Обикновено е зададен от безупречно изглеждаща жена, която демонстрира „проблемни“ зони (корем, бедра), макар такива видимо да липсват. Следва кратка лекция за „ужасите“ на хормоналния дисбаланс, завършваща с препоръка за чудодейни добавки, които обещават бързо решение и хармония.

Термини като „хормонален дисбаланс“, „доминиращ естроген“ или „кортизолово лице“ се разпространяват лавинообразно, придружени от безброй хаштагове за перименопауза и здраве. Така хормоните – сложни, но слабо разбирани от повечето хора механизми, се превръщат в плашило, а „експертите от дивана“ бързо запълват информационния вакуум. Как стигнахме дотам здравето ни да се диктува от алгоритми и съмнителни съветници?

„САМ СЪМ СИ ЛЕКАР“

Доверието в медицинските специалисти е на едно от най-ниските си нива от 90-те години насам според данни на Gallup от 2025 г. В същото време достъпът до здравеопазване става все по-труден. Пандемията от COVID-19 ускори и друга тенденция – рязкото нарастване на инфлуенсъри в сферата на уелнеса.

Според проучване на Edelman от 2025 г. 67% от хората вярват, че личният опит със здравословен проблем е достатъчен, за да превърне някого в „здравен експерт“. В реалност, изпълнена с несигурност и стрес, е изкушаващо да обясним всичко с „разстроени хормони“, вместо да признаем ролята на тревожността, начина на живот и хроничния стрес.

Много жени, изпитващи умора, тревожност или неудовлетворение от външния си вид, се обръщат към социалните мрежи вместо към лекар. Често сами си поставят диагноза „висок кортизол“ и започват прием на добавки. Това създава усещане за контрол и бързо решение, особено когато виждат „доказателства“ в историите на други хора. Реален експеримент в TikTok предизвиква инфлуенсъри и доказва, че голяма част от тях не могат да назоват „три хормона, тяхната функция и какво означава балансирането им“.

ИЛЮЗИЯТА ЗА БАЛАНС

Хормоните са химически посредници, които регулират почти всички процеси в тялото. Те работят в сложни взаимовръзки и непрекъснато се променят. Сред тях са кортизолът, естрогенът, тестостеронът, мелатонинът, както и GLP-1 – хормон, който играе ключова роля в обмяната на веществата.

Именно тази динамика поставя под въпрос популярното понятие „хормонален баланс“. Няма едно универсално, „идеално“ ниво, към което да се стремим. Хормоните се колебаят естествено – в рамките на деня, през различните фази на менструалния цикъл, както и по време на перименопаузата и менопаузата. Затова и лабораторните тестове дават моментна снимка, но невинаги отразяват реалната картина. Често симптомите и цялостното състояние на пациента са по-важни за диагнозата. Дори жени с еднакви хормонални нива могат да изпитват напълно различни симптоми.

Не е случайно, че перименопаузата се превърна в една от най-обсъжданите теми онлайн. Представителите на поколение X и „по-възрастните“ милениали, които преминават през този етап, активно търсят информация и споделят опит, което ги прави по-уязвими към подвеждащи послания.

„ДОБРИЯТ“ ЕСТРОГЕН И „ЛОШИЯТ“ КОРТИЗОЛ

Спадът на естрогена може да доведе до различни симптоми, а решението дали да се започне хормонозаместителна терапия е строго индивидуално. В същото време обучението по менопауза остава ограничено – проучване от 2023 г., публикувано в американското списание „Менопауза“, показва, че близо 70% от програмите по акушерство и гинекология нямат специализирано обучение в тази област. Това оставя много жени да търсят отговори извън медицинската система.
В популярния онлайн разказ естрогенът често е „добрият герой“, а кортизолът – „виновникът“ за почти всичко. Истината е по-сложна.