Фитоестрогените – лекът против стареене

Готвачът на Наоми Кембъл разкри диетата й
юни 4, 2020
Какво съветват специалистите по здравословен сън
юни 7, 2020
Покажи всички

Фитоестрогените – лекът против стареене

Анти-ейдж темата никога няма да се изчерпа, но има някои основни неща, които експертите ни съветват да не пропускаме.

Балансираната и богата на антиоксиданти диета и правилната грижа за кожата са два ключови фактора в това да забавите стареенето, но може да не бъдат достатъчни.

С възрастта при жените се наблюдават постепенни хормонални промени. Една от тях е, че производството на естроген (най-важният хормон за младостта) започва да намалява, което се отразява на здравето и е причина за първите признаци на стареене.

Хормоналните нива могат да бъдат коригирани чрез подходящи терапии, за които може да ви посъветва лекар, но има много противопоказания за това, а ендокринолозите категорично са против намесата в хормоналния фон на тялото, ако няма действителна необходимост от това.

Тук на помощ идват фитоестрогените – вещества, съдържащи се в растенията, които имат структурата, а и действат подобно на естествените естрогени. Те могат да компенсират липсата на хормона и да ни дадат желаните анти-ейдж резултати.

Фитоестрогените се съдържат в ядки, соя, лен, боб и спанак. Ако диетата ви е богата на тези храни, то със сигурност ще бъдете благоприятствани както в здравословен план, така и в естетичен. Разбира се, фитоестрогените могат да се приемат под формата на хранителни добавки, след консултация с лекар. Благодарение на тях активният синтез на колаген в организма започва, а нивото на стрес и тревожност намалява.